Running-as-a-family

Med barna på trening

Føler du at det er vanskelig å trene når du har barn du skal passe på også? Det er mulig å trene sammen med barna. La bare alle ambisjoner om en hard og effektiv trening bli hjemme. Tenk kreativt istede. Da end...
USA, New Jersey, Jersey City, Man watching tv at home

6 tips for deg som vil skilles fra sofaen

Alle er fullstendig klar over at sofaen har en usedvanlig stor makt når det kommer til jobb/fritid/slappe av segmentet. Den frister med sine loddne myke puter som bare venter på og bli ligget ned. Sofaen griper...
Runner

Når du møter veggen

Kanskje er du på flyttefot, barn og famile, jobbsituasjon. Det finnes en rekke hindere for deg og "treningen". De fleste tenker mer enn en gang i uken at døgnet skulle hatt flere timer. I kortere eller lengre ...
IMG_4098

Toppturer ikke bare for supermosjonister

Å gå en topptur er ikke bare for “supermosjonister”. Norge er fullt av små og store topper. Om du stopper opp og ser deg rundt, vil du nesten overalt i Norge se en liten eller større topp. Har du noen gang tenk...
IMG_7351

Ut på tur, men vet ikke hvordan?

Det er ikke alltid like lett å komme seg ut på tur. Spesielt om du aldri har vært så mye på tur i området du bor. Heldigvis finnes det andre som er kjente, som kan vise deg nye veier og samtidig bistå deg og se...
12348753_10156386720855093_1423795114_n

Lei av regn og gufs? Skiforeningen tar tak

Vinteren lar vente på seg i det sentrale østland og andre deler av landet. Det er noen få muligheter til å spenne på seg skiene, men de regner stadig mer å mer bort med dette været. Både i Holmenkollen, Skulle...
dive-in-glacier

Nå kommer vinteren, Hva nå?

Flere steder i landet er nå landskapet dekket med snø, vinteren har kommet, og ute er det både kaldt å glatt. Da er det kanskje lett å miste motet for utetrening. Det er fristende å legge seg under ett pledd el...
15250-a-young-woman-stretching-outdoors-before-exercising-pv

Unngå skader ved trening

Når du starter jobben med å innføre en mer aktiv hverdag er det ofte kroppen som setter stopper for ferden din. Tenk deg selv, du går fra en kanskje en rolig tilværelse til å plutselig begynne å bevege kroppen ...
RunningInRain

8 Tips for å løpe i regnet

Når det regner ute er det ekstra enkelt å komme med en unnskyldning om en rolig restitusjonsdag. Men, er det egentlig så ille å løpe i regnet? Du blir jo svett og relativt våt uansett, og vil ikke den varme dus...
bigstock-Young-woman-walking-on-path-in-14019392

Derfor skal du ikke trene

Fokuset på perfekte kropper å sunnhetstips tar av i sosiale medier om dagen. Ikke rart man mister motet. Sosiale medier blir som ett stort fruktfat av perfekte mennesker som trener, gjerne hardt. Ikke rart man ...