IMG_7351

Ut på tur, men vet ikke hvordan?

Det er ikke alltid like lett å komme seg ut på tur. Spesielt om du aldri har vært så mye på tur i området du bor. Heldigvis finnes det andre som er kjente, som kan vise deg nye veier og samtidig bistå deg og se...
12348753_10156386720855093_1423795114_n

Lei av regn og gufs? Skiforeningen tar tak

Vinteren lar vente på seg i det sentrale østland og andre deler av landet. Det er noen få muligheter til å spenne på seg skiene, men de regner stadig mer å mer bort med dette været. Både i Holmenkollen, Skulle...
dive-in-glacier

Nå kommer vinteren, Hva nå?

Flere steder i landet er nå landskapet dekket med snø, vinteren har kommet, og ute er det både kaldt å glatt. Da er det kanskje lett å miste motet for utetrening. Det er fristende å legge seg under ett pledd el...
15250-a-young-woman-stretching-outdoors-before-exercising-pv

Unngå skader ved trening

Når du starter jobben med å innføre en mer aktiv hverdag er det ofte kroppen som setter stopper for ferden din. Tenk deg selv, du går fra en kanskje en rolig tilværelse til å plutselig begynne å bevege kroppen ...
RunningInRain

8 Tips for å løpe i regnet

Når det regner ute er det ekstra enkelt å komme med en unnskyldning om en rolig restitusjonsdag. Men, er det egentlig så ille å løpe i regnet? Du blir jo svett og relativt våt uansett, og vil ikke den varme dus...
bigstock-Young-woman-walking-on-path-in-14019392

Derfor skal du ikke trene

Fokuset på perfekte kropper å sunnhetstips tar av i sosiale medier om dagen. Ikke rart man mister motet. Sosiale medier blir som ett stort fruktfat av perfekte mennesker som trener, gjerne hardt. Ikke rart man ...

Er det nødvendig med vann til trening?

Enten du er en eliteutøver eller mosjonist er drikke under trening viktig hvis du ønsker å få mest mulig ut av treningen. Du vil også føle deg bedre når du trener. Farene ved Dehydrering Når du trener miste...
12049010_175760286096650_1924615102_n

Arne Post med tips til uken før ett motbakkeløp

Trodde du at det var for sent å spisse formen inn mot “Monsterbakken Opp” førstkommende lørdag? Lørdag 3.okt er “Monsterbakken Opp” i den gamle slalombakken på Sjusjøen. Der kan du løpe mot selveste Martin Joh...
12033469_10156047548000640_1534346937_n

Hva med en Høstferie ute?

Høstferien er rett rundt hjørnet de fleste steder i landet. Høstferien er en perfekt tid for å kanskje prøve noe nytt. Høsten er perfekt tid for å ta med barna ut i skogen. Det er nemlig sant det at, "-Det finn...