_DSC0215

10 Aktiviteter Verdt å Prøve

Trening trenger ikke å bety at du må torturere deg selv. Det finnes mange måter man kan være med på ting som hjelper deg til en mer aktiv hverdag. Her er 10 aktiviteter du kan teste for å få fart på formen. Sam...
thumbs-up

Den enkle hverdagstreningen!
5 Myter om trening

Nyere forskning belyser noen vanlige misoppfatninger vi måtte ha om trening-og noen fakta som kan hjelpe oss med å utforme vår egen optimal treningsplan. Myte #1: Trening gir bare fordeler for kroppen. Trenin...
091012_Stress_Ball_Man_1725x810-PAN_20297

7 måter Trening lindrer stress

Det er mange som sliter med høye skuldre og stress.-Stress fører sjeldent med seg gode ting, man sliter seg ut mentalt, og når du har krysset en grense er det vanskelig å komme seg ovenpå igjen. Men visste du....
IMG_3373

Begynne å løpe?

Har du lyst til å begynne å løpe? Mange tror at å kjenne blodsmak er ensbetydende med en god økt. Det stemmer overhodet ikke.  En god økt er en løpetur hvor du selv kjenner at du har kontroll hele veien. For ...
outdoor fitness

7 styrkeøvelser å gjøre ute

Med sommeren her er det ingen grunn til å gå inn på et svett og innestengt treningsstudio for å trene styrke. Du trenger ikke masse avanserte apparater. Alt du trenger i vår skjønne natur. Kombiner du løpe-...
running-in-the-woods

5 tips til løpeturen

Løping er en kjempefin treningsform. Du kan løpe når som helst, hvor som helst og ikke krever det mye utstyr heller. Men det er noen enkle tips som er fint å vite før du begynner. Så gjør man ofte feil? Jo, ...