Utepulsskolen Del 3 Dips
Dips er en kjempefin øvelse for å trene bryst, triceps og skulderparti.
Dips på en benk er et bra sted å starte hvis du ikke har trent så mye overkropp før, men den funker også perfekt for den trente. Ha føtte...
Begynne å løpe?
Har du lyst til å begynne å løpe?
Mange tror at å kjenne blodsmak er ensbetydende med en god økt. Det stemmer overhodet ikke. En god økt er en løpetur hvor du selv kjenner at du har kontroll hele veien. For ...
Vi er skapt for bevegelse
Den som ikke setter av tid til trening må før eller senere sette av tid til sykdom.
TEKST: TORIL MOE OG MERETE HOLEN RIMSTAD, SPESIALRÅDGIVERE FYSISK AKTIVITET, KLINIKK PSYKISK HELSE OG AVHENGIGHET.
Mennesk...
8 Tips til bedre løpeteknikk
Forbedring av løpeteknikk kan hjelpe deg og forhindre skader, løpe fortere, mer effektivt. Her er noen enkle tips til hvordan du skal forbedre løpeteknikken.
Ha blikket opp og frem. På denne måten oprettholde...
Hvorfor blir man lykkeligere av aktivitet?
De fleste av oss er klar over hva som skjer med kroppen når vi trener. Vi bygger mer muskler, og utholdenhet. Vi kan fysisk føle hvordan daglige aktiviteter som å gå i trapper blir lettere når vi trener regelme...
Holmenkollmarsjen + Utepuls = Sant
Ett av vinterens fineste eventyr foregår rett utenfor døren til over 1/5 av Norges befolkning. Holmenkollmarsjen er folkets Holmenkolldag. Du som trener hver dag, du som trener litt, eller du som bare liker en ...
10 tips til å danne nye vaner
Når du slipper å kjempe mot alle demonene, men har dannet vanemønstre blir oppgavene du skal fullføre enklere å utføre? Se for deg at alle oppgaver, treningen, spise sunt, og få arbeidet ditt gjort, skjer autom...
10 tips til trening på ferie
Ikke stopp å trene bare fordi du skal på ferie.
Å dra på ferie er ikke ensbetydende med at du må avbryte den gode treningen, og dine sunne vaner. Du kan fortsatt få plass til trening når du er borte fra hjem...
Train Eat Sleep Repeat
Ja sånn er det for en toppidrettsutøver, men foruten at den heller burde lyde noe slikt; «Train, Work, Eat, Be with family, Sleep, Repeat» så er det ordet «repeat» vi skal fokusere litt på. Det er nemlig når du...
Tips til trening ute. Utepulsskolen Alle Episoder.
Det finnes jo selvfølgelig ingen absolutter i treningsverden, men ...
Øvelsen utfall er uten tvil en av de beste øvelsene for ben og rumpe. Du kan utføre denne allsidige øvelsen omtrent hvor som helst, og du k...