head

8 Tips til bedre løpeteknikk

Forbedring av løpeteknikk kan hjelpe deg og forhindre skader, løpe fortere, mer effektivt. Her er noen enkle tips til hvordan du skal forbedre løpeteknikken. Ha blikket opp og frem. På denne måten oprettholde...
utfall

Tips til trening ute. Utepulsskolen Alle Episoder.

Det finnes jo selvfølgelig ingen absolutter i treningsverden, men ... Øvelsen utfall er uten tvil en av de beste øvelsene for ben og rumpe. Du kan utføre denne allsidige øvelsen omtrent hvor som helst, og du k...
IMG_5948

LEDER: Når det er mørkt

Kjære leser. Du tenker kanskje når du scroller gjennom artikklene her på utepuls.no at det er mennesker som har trent hele livet, bare lever sunt, og aldri sløyfer en treningsøkt. -Er du en av de kan jeg med hå...
cold-running

Slik kan du trene ute selv når det er kaldt.

Det er lett å snøre på seg joggeskoene når du bare trenger en kort shorts og en t-skjorte, men det er litt værre når det regner, blåser. Etterhvert kommer snøen, og gradestokken kryper under på minus-siden. Da ...
Running-as-a-family

Med barna på trening

Føler du at det er vanskelig å trene når du har barn du skal passe på også? Det er mulig å trene sammen med barna. La bare alle ambisjoner om en hard og effektiv trening bli hjemme. Tenk kreativt istede. Da end...
IMG_4021

Ikke gjør det så vanskelig, Ut på tur, aldri sur!

Ut på tur, aldri sur! Særlig tenker du kanskje. Men når du er aktiv skilles det ut stoffer I kroppen som gjør deg lykkelig, og “høy på livet”. Tidligere har man ikke klart å bevise virkningen av lykkestoffene...
USA, New Jersey, Jersey City, Man watching tv at home

6 tips for deg som vil skilles fra sofaen

Alle er fullstendig klar over at sofaen har en usedvanlig stor makt når det kommer til jobb/fritid/slappe av segmentet. Den frister med sine loddne myke puter som bare venter på og bli ligget ned. Sofaen griper...
Runner

Når du møter veggen

Kanskje er du på flyttefot, barn og famile, jobbsituasjon. Det finnes en rekke hindere for deg og "treningen". De fleste tenker mer enn en gang i uken at døgnet skulle hatt flere timer. I kortere eller lengre ...
toplauvviksnutten

Turtips: Rjukan’s svar på preikestolen

Turen til vakre Lauvviksnuten omtales som Rjukan's svar på Preikestolen, men er langt fra en like populær. Er du glad i eventyrfilmer som Indinana Jones, eller synes det er deilig og gå på tur alene uten masse ...
IMG_4098

Toppturer ikke bare for supermosjonister

Å gå en topptur er ikke bare for “supermosjonister”. Norge er fullt av små og store topper. Om du stopper opp og ser deg rundt, vil du nesten overalt i Norge se en liten eller større topp. Har du noen gang tenk...