toplauvviksnutten

Turtips: Rjukan’s svar på preikestolen

Turen til vakre Lauvviksnuten omtales som Rjukan's svar på Preikestolen, men er langt fra en like populær. Er du glad i eventyrfilmer som Indinana Jones, eller synes det er deilig og gå på tur alene uten masse ...
IMG_3373

Begynne å løpe?

Har du lyst til å begynne å løpe? Mange tror at å kjenne blodsmak er ensbetydende med en god økt. Det stemmer overhodet ikke.  En god økt er en løpetur hvor du selv kjenner at du har kontroll hele veien. For ...
IMG_4021

Ikke gjør det så vanskelig, Ut på tur, aldri sur!

Ut på tur, aldri sur! Særlig tenker du kanskje. Men når du er aktiv skilles det ut stoffer I kroppen som gjør deg lykkelig, og “høy på livet”. Tidligere har man ikke klart å bevise virkningen av lykkestoffene...
head

8 Tips til bedre løpeteknikk

Forbedring av løpeteknikk kan hjelpe deg og forhindre skader, løpe fortere, mer effektivt. Her er noen enkle tips til hvordan du skal forbedre løpeteknikken. Ha blikket opp og frem. På denne måten oprettholde...
IMG_5434

Treningstøy er rart?
4 klestips til treningen

Synes du også at treningstøy er rart? Her er 4 tips som kan hjelpe deg til å velge ditt Er du av de som “tenker” at du bør trene, men alltid stopper opp fordi du ikke vet helt hva du skal ha på deg? Du føler d...
cold-running

Slik kan du trene ute selv når det er kaldt.

Det er lett å snøre på seg joggeskoene når du bare trenger en kort shorts og en t-skjorte, men det er litt værre når det regner, blåser. Etterhvert kommer snøen, og gradestokken kryper under på minus-siden. Da ...
How-Stress-Effects-Health-Fitness-and-Working-Out

Når du ikke har tid til trening!

Overalt hvor vi snur oss er det overskrifter som oppmuntre til å komme i bevegelse.  Trening har tydelig positiv effekt for å avverge Alzheimers,  moderat trening viser seg å beskytte deg mot hjerneslag.  Du tr...
utfall

Tips til trening ute. Utepulsskolen Alle Episoder.

Det finnes jo selvfølgelig ingen absolutter i treningsverden, men ... Øvelsen utfall er uten tvil en av de beste øvelsene for ben og rumpe. Du kan utføre denne allsidige øvelsen omtrent hvor som helst, og du k...
IMG_5948

LEDER: Når det er mørkt

Kjære leser. Du tenker kanskje når du scroller gjennom artikklene her på utepuls.no at det er mennesker som har trent hele livet, bare lever sunt, og aldri sløyfer en treningsøkt. -Er du en av de kan jeg med hå...