Med barna på trening
Føler du at det er vanskelig å trene når du har barn du skal passe på også? Det er mulig å trene sammen med barna. La bare alle ambisjoner om en hard og effektiv trening bli hjemme. Tenk kreativt istede. Da end...
6 tips for deg som vil skilles fra sofaen
Alle er fullstendig klar over at sofaen har en usedvanlig stor makt når det kommer til jobb/fritid/slappe av segmentet. Den frister med sine loddne myke puter som bare venter på og bli ligget ned. Sofaen griper...
Når du møter veggen
Kanskje er du på flyttefot, barn og famile, jobbsituasjon. Det finnes en rekke hindere for deg og "treningen". De fleste tenker mer enn en gang i uken at døgnet skulle hatt flere timer.
I kortere eller lengre ...
Toppturer ikke bare for supermosjonister
Å gå en topptur er ikke bare for “supermosjonister”. Norge er fullt av små og store topper. Om du stopper opp og ser deg rundt, vil du nesten overalt i Norge se en liten eller større topp. Har du noen gang tenk...
Ut på tur, men vet ikke hvordan?
Det er ikke alltid like lett å komme seg ut på tur. Spesielt om du aldri har vært så mye på tur i området du bor. Heldigvis finnes det andre som er kjente, som kan vise deg nye veier og samtidig bistå deg og se...
Lei av regn og gufs? Skiforeningen tar tak
Vinteren lar vente på seg i det sentrale østland og andre deler av landet. Det er noen få muligheter til å spenne på seg skiene, men de regner stadig mer å mer bort med dette været.
Både i Holmenkollen, Skulle...
Nå kommer vinteren, Hva nå?
Flere steder i landet er nå landskapet dekket med snø, vinteren har kommet, og ute er det både kaldt å glatt. Da er det kanskje lett å miste motet for utetrening. Det er fristende å legge seg under ett pledd el...
Unngå skader ved trening
Når du starter jobben med å innføre en mer aktiv hverdag er det ofte kroppen som setter stopper for ferden din. Tenk deg selv, du går fra en kanskje en rolig tilværelse til å plutselig begynne å bevege kroppen ...
8 Tips for å løpe i regnet
Når det regner ute er det ekstra enkelt å komme med en unnskyldning om en rolig restitusjonsdag. Men, er det egentlig så ille å løpe i regnet? Du blir jo svett og relativt våt uansett, og vil ikke den varme dus...
Derfor skal du ikke trene
Fokuset på perfekte kropper å sunnhetstips tar av i sosiale medier om dagen. Ikke rart man mister motet. Sosiale medier blir som ett stort fruktfat av perfekte mennesker som trener, gjerne hardt. Ikke rart man ...