Utetrening Arkiver - Side 2 av 3

Ikke tid til trening? Slik får du mer energi.

Ikke tid til trening? Slik får du mer energi. Få en bedre start på arbeidsdagen, og kom hjem med masse energi. For mange er det verste tiden på døgnet når klokka ringer. Du må rulle deg ut av sengen etter uta...

Med barna på trening

Føler du at det er vanskelig å trene når du har barn du skal passe på også? Det er mulig å trene sammen med barna. La bare alle ambisjoner om en hard og effektiv trening bli hjemme. Tenk kreativt istede. Da end...

Når du møter veggen

Kanskje er du på flyttefot, barn og famile, jobbsituasjon. Det finnes en rekke hindere for deg og "treningen". De fleste tenker mer enn en gang i uken at døgnet skulle hatt flere timer. I kortere eller lengre ...

Lei av regn og gufs? Skiforeningen tar tak

Vinteren lar vente på seg i det sentrale østland og andre deler av landet. Det er noen få muligheter til å spenne på seg skiene, men de regner stadig mer å mer bort med dette været. Både i Holmenkollen, Skulle...

Nå kommer vinteren, Hva nå?

Flere steder i landet er nå landskapet dekket med snø, vinteren har kommet, og ute er det både kaldt å glatt. Da er det kanskje lett å miste motet for utetrening. Det er fristende å legge seg under ett pledd el...

Utepulsskolen Del 2 Pushups

Den beste kroppsvektøvelsen er “pushups” Til tross for ikke å være den nyeste eller mest originale treningen, er push up uten tvil en av de beste kroppsvektøvelsen. Tar du pushups regelmessig vil det hjelpe de...

Hater du også trening? Har du ikke tid?

Advarsel: Denne artikkelen kan få deg til å ville begynne å trene. Hvis du virkelig hater trening bør du ikke lese videre. Hvis du hater det, men skulle ønske du ikke hatet trening, les videre. Snart kan du føl...

Utepulsskolen Del 1 Utfall

Det finnes jo selvfølgelig ingen absolutter i treningsverden, men ... Øvelsen utfall er uten tvil en av de beste øvelsene for ben og rumpe. Du kan utføre denne allsidige øvelsen omtrent hvor som helst, og du k...

8 Tips for å løpe i regnet

Når det regner ute er det ekstra enkelt å komme med en unnskyldning om en rolig restitusjonsdag. Men, er det egentlig så ille å løpe i regnet? Du blir jo svett og relativt våt uansett, og vil ikke den varme dus...

Forbered deg på Høst, kulde, og vind

Det startet å bli kjøligere og våtere vær i vårt lange land. Når det er høst kan det være en utfordring å motivere seg til litt utepuls. Det er fort mer fristende med ett pledd på sofaen, tente stearinlys. Elle...